График питания

Первый прием пищи ребенка, то есть завтрак, должен происходить еще дома, до уроков. Чтобы с утра у школьника была энергия для начала трудового дня и получения знаний.

Второй прием пищи, именуемый школьным завтраком, должен пройти либо во вторую, либо в третью перемену. При этом длительность приема пищи должна составлять не меньше 20 минут. Это способствует лучшему ее усвоению.

Рекомендуемый состав школьного ЗАВТРАКА должен включать в себя:

– обязательное горячее блюдо; – обязательный напиток; – желательно ягоды, фрукты и овощи.

Рекомендуемый состав школьного ОБЕДА должен включать в себя:

– обязательное горячее первое блюдо; – обязательное второе блюдо; – обязательный напиток;

– обязательные закуски (салат или свежие овощи).

 

Трапеза

Время

Классы

 

Завтрак

8.40-9.00

1 классы

Завтрак

9.30-9.50

4 классы

Завтрак

10.00-10.30

5-11 классы

Обед

12.00 -12.30

1  классы

Обед

12.30-13.00

5-8 классы

Обед

13.00-13.30

9-11 классы

Полдник

14.30-14.50

2 классы

Полдник

15.00-15.20

3 классы

Полдник

15.30-15.50

6-7 классы